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세트 1: 1 라운드
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 분
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 분
Plank
Plank
1 분
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 분
Crunches
Crunches
1 분


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6 Pack Abs
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Quick Abs
9 분 40 초, 보통
Sixpack Abs
10 분들, 강도 높음


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