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Exercises

세트 1: 2 라운드
Squats
Squats
30 초들
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
30 초들
Donkey Whips
Donkey Whips
1 분
Alternating Fire Hydrants
1 분
Rest
20 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
30 초들
Side Lunges
Side Lunges
1 분
Right Split Jumps
Right Split Jumps
30 초들
Left Split Jumps
Left Split Jumps
30 초들
Rest
20 초들
Butt Lifts
30 초들
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 초들


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5 분들, 보통
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39 분 15 초, 보통
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5 분 45 초, 보통

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