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Exercises

세트 1: 4 라운드
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Rest
Rest
15 초들
Crunches
Crunches
20 초들
Rest
Rest
15 초들
Squats
Squats
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 초들
Rest
Rest
15 초들


관련 운동

Getting Started
5 분 30 초, 보통
Getting Started
11 분들, 보통
Support
1 분 45 초,
Liggend
5 분 10 초, 보통
Training
14 분 10 초, 보통
Starter
5 분 30 초, 초보자


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