Abs!

This tough routine was developed to work every section of the abdominals. Rest when u need it!

Exercises

세트 1: 3 라운드

Straight Leg Bicycle Abs

45 초들

Reverse Crunches

45 초들

Double Crunches

45 초들

Kimura Sit-Ups

45 초들

Pulse Ups

45 초들

Circular Crunches

45 초들

Rest

30 초들

Transition Plank

20 초들

세트 2: 2 라운드

Spiderman Planks

45 초들

Left Side Plank Dips

45 초들

Elbow Plank Hop Outs

45 초들

Right Side Plank Dips

45 초들

관련 운동

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4 분 30 초, 보통

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11 분 20 초, 보통

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11 분들, 보통

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