Easy Yoga Experience 2

보통 Duration 26 분들

대상 영역: Yoga

추가한 사람 Ami Green

태그들

설명

Simple yoga stretches for beginners or a quick morning rejuvenator!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

30 초들

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

20 초들

Fold Forward

20 초들

Look up with Arched Back

Look up with Arched Back

20 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 초들

Cobra

30 초들

Bow Pose

40 초들

Child's Pose

30 초들

Bird Dog

45 초들

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

35 초들

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

35 초들

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

20 초들

Fold Forward

30 초들

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

30 초들

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

20 초들

세트 2: 2 라운드

Gorilla

45 초들

Look up with Arched Back

Look up with Arched Back

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 초들

Camel

40 초들

Cat Cow

40 초들

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

40 초들

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

40 초들

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

40 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

40 초들

Right Reverse Crescent

Right Reverse Crescent

45 초들

Gorilla

30 초들

Left Reverse Crescent

Left Reverse Crescent

45 초들

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

20 초들

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

30 초들

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

20 초들

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

20 초들

관련 운동

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5 분 30 초,

10 분 40 초, 초보자

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