강도 높은 운동

Yoga

강도 높음 Duration 1 시간 11 분

대상 영역: Yoga

추가한 사람 Malex Bruzual

태그들

설명

60 min hot yoga class

Exercises

세트 1: 5 라운드

Plank

1 분 10 초

Bird Dog

1 분

Bow Pose

1 분

Chair Pose

1 분

Boat Pose

1 분

Yoga Bridge

1 분

Boat Pose

1 분

Sivananda 12 Basic Asanas

1 분

Corpse

1 분

Fold Forward

1 분

Chaturanga

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Child's Pose

1 분

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 분

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