30/60/90

보통 Duration 27 분들

대상 영역: Full Body

장비: Exercise Bands

추가한 사람 Griselda Vargas

태그들

전신 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Mountain Climbers

1 분 30 초

Walking Lunges

30 초들

Mountain Climbers

1 분

Walking Lunges

1 분

Mountain Climbers

30 초들

Walking Lunges

1 분 30 초

Rest

1 분

세트 2: 1 라운드

High Knees

1 분 30 초

Push-Ups

30 초들

High Knees

1 분

Push-Ups

1 분

High Knees

30 초들

Push-Ups

1 분 30 초

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

Squat Jumps

1 분 30 초

Tricep Dips

30 초들

Squat Jumps

1 분

Tricep Dips

1 분

Squat Jumps

30 초들

Tricep Dips

1 분 30 초

Rest

1 분

세트 4: 1 라운드

Side Shuffles

1 분 30 초

Squats to Shoulder Press with Band

30 초들

Side Shuffles

1 분

Squats to Shoulder Press with Band

1 분

Side Shuffles

30 초들

Squats to Shoulder Press with Band

1 분 30 초

관련 운동

22 분 30 초, 보통

13-minutes (V U)

13 분들, 강도 높음

Sunday

20 분들,

24 분 35 초, 보통

1 & 1 Work Out

11 분들, 보통

My Workout

29 분 30 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Core the Pilates Way

보통

15 분

Core

Exercise Mat

Preggo Arms

강도 높음

25 분

Full Body Blast

강도 높음

20 분

Full Body

🦾☠⛓" THE SEVEN " ☠ {Hero WOD Crossfit} ☆ HS

강도 높음

15 분

Full Body

Wall, Barbell, Kettlebells, Pull Up Bar

🦾📦⛓ DT SNIPER"💣 Semper Fi 🌟 HS

강도 높음

23 분

Full Body

Kettlebells, Box or Step, Dumbbells

30-60 Sprints

보통

31 분

Legs

30/60/90

Exercises

관련 운동

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Core the Pilates Way

Preggo Arms

Full Body Blast

🦾☠⛓" THE SEVEN " ☠ {Hero WOD Crossfit} ☆ HS

🦾📦⛓ DT SNIPER"💣 Semper Fi 🌟 HS

30-60 Sprints

운동 카테고리들

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