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설명

45 minutes Cardio, weights & bags


Exercises

세트 1: 1 라운드
Warm Up
5 분들
Squats
Squats
2 분들
Push-Ups
Push-Ups
2 분들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 분들
Burpees
Burpees
1 분
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 분들
Hammer Curls
Hammer Curls
2 분들
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 분들
Sit-Ups
Sit-Ups
3 분들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 분들
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
2 분들
Double Crunches
Double Crunches
2 분들
Plank
Plank
2 분들
Shadow Boxing
Shadow Boxing
10 분들
Front Kicks
Front Kicks
5 분들
Butt Kickers
Butt Kickers
1 분
Right Side Kicks
Right Side Kicks
5 분들
Left Side Kicks
Left Side Kicks
5 분들


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