Rebecca's Workout

보통 Duration 15 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Rebecca Pangelina

태그들

설명

Just have fun and dance

Exercises

세트 1: 1 라운드

Buddy Split Stretches

Buddy Split Stretches

2 분들

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 분 5 초

Wall Push Ups

1 분 5 초

Wall Plank

1 분 5 초

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 분 5 초

세트 2: 1 라운드

Buddy Wall Sit

1 분

Abbsattack

1 분

Buddy Hamstring Stretches

Buddy Hamstring Stretches

1 분

Buddy Back Stretches

Buddy Back Stretches

1 분

Left Roundhouses

Left Roundhouses

1 분

세트 3: 1 라운드

Roundhouses

1 분

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 분

Right Roundhouses

Right Roundhouses

1 분

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 분

관련 운동

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Quick Efficent Workout

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2 시간 17 분 30 초, 보통

14 분 20 초, 강도 높음

10 분들, 보통

13 분 20 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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