강도 높은 운동

My Warm-up

강도 높음 Duration 11 분들

대상 영역: Back, Legs, Glutes

장비: Wall

추가한 사람 Torri Greer

태그들

체중 운동 등 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

30 초들

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 초들

Wall Push Ups

30 초들

Quad Stretches

1 분

Thread the Needle Stretch

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2 분들

Lying Torso Twists

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1 분

Standing Leg Stretches

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1 분

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 분

Straight Punches

Straight Punches

1 분

Elbow Swings

30 초들

Corpse

30 초들

Standing Deep Breathing

30 초들

Basic Yogic Breath

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45 초들

관련 운동

2 분 25 초, 초보자

Warm Up and stretch

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16 분 15 초, 강도 높음

5 분 30 초, 보통

26 분 30 초, 보통

7 분 45 초, 초보자

14 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

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1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

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1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

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5 분 21 초, 보통

Balanced Upper Bodyweight

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12 분 20 초, 강도 높음

💪 Fusion Strength

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

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Apple Watch Ultra 2

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12 분

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