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세트 1: 3 라운드
Walking Lunges
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40 초들
Squats In Place
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40 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Traveling Butt Kicks
Traveling Butt Kicks
30 초들

세트 2: 2 라운드
Windmil
40 초들
Scissor Kicks Up And Down
Scissor Kicks Up And Down
30 초들
Scissor Kicks Side To Side
Scissor Kicks Side To Side
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 초들
Quick Toe Touch
Quick Toe Touch
30 초들


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Daily Workout
4 분 15 초, 초보자
Workout
23 분들, 초보자
Running Workout
13 분들, 보통


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