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설명

With stability ball


Exercises

세트 1: 1 라운드
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 분
Ball Crunches
Ball Crunches
1 분
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 분
Exercise Ball Foot to Hand Pass
Exercise Ball Foot to Hand Pass
1 분
Plank on Ball
Plank on Ball
1 분
Skiers on Stability Ball
Skiers on Stability Ball
1 분
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
1 분
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
1 분


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GOT BALLS?²☆🪩   🌟HS

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강도 높음 15 분  
Core   Stability Ball
Therapist... Exercise/Medicine Ball

Therapist... Exercise/Medicine Ball

보통 50 분  
Core   Exercise Mat, Stability Ball, Wall, Medicine Ball, Dumbbells

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