앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Found @greatist.com


Exercises

세트 1: 12 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 초들
Rest
Rest
10 초들
 Hand Release Push-Ups
Hand Release Push-Ups
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Box Jumps
Box Jumps
20 초들
Rest
Rest
10 초들


관련 운동

Tabata
17 분들, 강도 높음
Tabata 1
13 분 20 초, 강도 높음
Tabata 2
16 분들, 보통
Tabata #1
3 분 50 초, 초보자
Tabata
21 분들, 강도 높음
Tabata
3 분 40 초, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

강도 높음 21 분  
Lower Body   Barbell, Kettlebells, Box / Step
Crossfit WOD Friday 110107 "Rankel"

Crossfit WOD Friday 110107 "Rankel"

강도 높음 20 분  
Lower Body   Barbell, Pull Up Bar, Kettlebells
Crossfit WOD Saturday 110108

Crossfit WOD Saturday 110108

강도 높음 15 분  
Full Body   Pull Up Bar, Box / Step
9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

강도 높음 9 분  
Crossfit WOD Sunday 14/09/14

Crossfit WOD Sunday 14/09/14

강도 높음 20 분  
Lower Body   Pull Up Bar
9/18/14 WOD

9/18/14 WOD

강도 높음 20 분  
Full Body   Kettlebells, Cardio Machine, Pull Up Bar

운동 카테고리들