Crossfire/boot camp Portion

강도 높음 Duration 43 분들

대상 영역: Legs

추가한 사람 Bonita M

태그들

다리 운동

설명

Cathe f workout

Exercises

세트 1: 3 라운드

Power Scissors, Wide Tuck Jump

1 분

Rest

15 초들

Lateral Walks With DB

1 분

Rest

15 초들

세트 2: 3 라운드

Low And Wide Jacks With Band

1 분

Rest

15 초들

Alternate Squat Press With Leg Abduction Using DB And Band

1 분

Rest

15 초들

세트 3: 3 라운드

Lateral Skates With DB

1 분

Rest

15 초들

Low Front Back Lunges

1 분

Rest

15 초들

세트 4: 3 라운드

High Knees

1 분

Rest

15 초들

Side Lunges Into Abduction With DB

1 분

Rest

15 초들

세트 5: 2 라운드

Jack Push Ups

1 분

Rest

15 초들

Warrior Lunges

1 분

Rest

15 초들

세트 6: 3 라운드

Pogo Hops

1 분

Rest

15 초들

Rowing Wood Chops With DB

1 분

Rest

15 초들

관련 운동

Intense Boot Camp

35 분 30 초, 강도 높음

Sunday Bootcamp

55 분 15 초, 강도 높음

Boot camp / Muscle Endurance Mix

1 시간 5 분 30 초, 강도 높음

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41 분 30 초, 강도 높음

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40 분들, 강도 높음

Bearcat Boot camp

29 분 3 초, 보통

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운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Elliptical 40 *E

강도 높음

40 분

Lower Body

Cardio Machine

Elliptical 30 *E

강도 높음

30 분

Lower Body

Cardio Machine

Cathe Live 12/11: High And Low Impact Hiit class

강도 높음

43 분

STS Total Body

강도 높음

1 시간 26 분

Upper Body

Dumbbell, Barbell, Bench

BODY MELT🔥TWO💧*Sk

강도 높음

5 분

Core

Step On It

강도 높음

45 분

Crossfire/boot camp Portion

Cathe f workout

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Elliptical 40 *E

Elliptical 30 *E

Cathe Live 12/11: High And Low Impact Hiit class

STS Total Body

BODY MELT🔥TWO💧*Sk

Step On It

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