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Exercises

세트 1: 2 라운드
Squats
Squats
2 분들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
2 분들
Rest
Rest
30 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
2 분들
Deep Lunges
Deep Lunges
2 분들
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 2 라운드
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 분들
Plank
Plank
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
Rest
Rest
1 분


관련 운동

Basic
25 분 40 초, 초보자
Tuesday
18 분 45 초, 초보자
Let's Get Started
8 분들, 초보자
Tuesday Routine
13 분들, 보통
Daily Workout
7 분 50 초, 초보자
Daily Routine
11 분 14 초, 초보자


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강도 높음 29 분  
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보통 3 분 30 초  
Full Body   Stability Ball, Dumbbells, Wall
10 Min Walk + Stair Climb

10 Min Walk + Stair Climb

보통 11 분  
Warmup  

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