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Exercises

세트 1: 2 라운드
Squat Pulses
Squat Pulses
1 분 20 초
Drop Squats
Drop Squats
1 분
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 초들
Leg Raises
Leg Raises
40 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Jump for Joy
Jump for Joy
20 초들
Rest
Rest
30 초들


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Legs
15 분들, 보통
Legs
3 분들, 강도 높음


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보통 12 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

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