앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Star Jumps
Star Jumps
30 초들
Burpees
Burpees
30 초들

세트 2: 2 라운드
Squats
Squats
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
30 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
30 초들
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
1 분
Side Lunges
Side Lunges
30 초들

세트 3: 1 라운드
Quad Stretches
Quad Stretches
20 초들
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
20 초들
Rest
Rest
20 초들


관련 운동

Legs - Moderate
9 분들, 보통
Legs
7 분들, 보통
WORKOUT
26 분 22 초, 보통
Legs
15 분들, 보통
Legs
8 분 15 초, 보통
A
14 분들, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들