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세트 1: 2 라운드
Butt Kickers
Butt Kickers
30 초들
High Knees
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30 초들
Knipmes
Knipmes
30 초들
Bicycle Legs
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30 초들
Rest
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15 초들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 초들
Wall Sit
Wall Sit
15 초들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 초들
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 초들
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 초들
Jump for Joy
Jump for Joy
15 초들
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 초들


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16 분 15 초, 보통
Belly And Bum
8 분들,


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Core  

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