Rehab A

보통 Duration 28 분들

추가한 사람 Adriana Collins

Exercises

세트 1: 1 라운드

Pelvic Tilts

2 분들

Leg Extensions

2 분들

Leg Extentions

2 분 30 초

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

2 분들

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

3 분들

Dead Bug

3 분들

Neutral Crunches

3 분들

Yoga Bridge

3 분들

V Bridge

3 분들

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

2 분들

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

2 분들

관련 운동

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27 분 30 초, 초보자

7 분 10 초, 보통

16 분들, 보통

14 분들, 초보자

Got 10? Version 3

Got 10? Version 3

10 분들, 보통

15 분들, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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12 분

Lower Body

Box or Step

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