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Exercises

세트 1: 1 라운드
Rear Delt Squeeze with Band
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20 초들

세트 2: 3 라운드
Alternating Bicep Curls
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20 초들
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
20 초들

세트 3: 1 라운드
Prisoner Squats
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30 초들


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Banded
6 분들, 보통
Work
6 분 30 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Arms   Bench, Dumbbells
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Strong Back ❤️⭐️

보통 14 분  
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