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Nikki Carlson
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세트 1: 1 라운드
Reverse Lunge And Kick
20 초들
Rest
10 초들
Reverse Lunge And Kick
20 초들
Rest
10 초들
3 Way Bicep Curl
20 초들
Rest
10 초들
3 Way Bicep Curl
20 초들
Rest
10 초들
Shoulder Press And Side Crunch
20 초들
Rest
10 초들
Shoulder Press And Side Crunch
20 초들
Rest
10 초들
Superman Squat
20 초들
Rest
10 초들
Superman Squat
20 초들
Rest
10 초들
Good Mornings
20 초들
Rest
10 초들
Good Mornings
20 초들
Rest
10 초들
Row
20 초들
Rest
10 초들
Row
20 초들
Rest
10 초들
Dead Bugs
20 초들
Rest
10 초들
Dead Bugs
20 초들
Rest
10 초들
Dumbbell Crossover Punch
20 초들
Rest
10 초들
Dumbell Crossover Punch
20 초들
Rest
10 초들
Squeeze Play
20 초들
Rest
10 초들
Squeeze Play
20 초들
Rest
1 분
In And Outs
20 초들
Rest
10 초들
In And Outs
20 초들
Rest
10 초들
Triceps Pulses
20 초들
Rest
10 초들
Tricep Pulses
20 초들
Rest
10 초들
Balance Buffer
20 초들
Rest
10 초들
Balance Buffer
20 초들
Rest
10 초들
Side Lunges
20 초들
Rest
10 초들
Side Lunges
20 초들
Rest
10 초들
Plank And Rotate
20 초들
Rest
10 초들
Plank And Rotate
20 초들
Rest
10 초들
Single Leg Drops With Chest Press
20 초들
Rest
10 초들
Single Leg Drops With Chest Press
20 초들
Rest
10 초들
Jack Knife
20 초들
Rest
10 초들
Jack Knife
20 초들
Rest
10 초들
Superman
20 초들
Rest
10 초들
Superman
20 초들
Rest
10 초들
Punch And Crunch
20 초들
Rest
10 초들
Punch And Crunch
20 초들
Rest
1 분

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12 분들, 보통
Short Full Body
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8 분들, 보통
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