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Exercises

세트 1: 1 라운드
15
15 회
1 분
12
12 회
1 분
11
11 회
1 분
10
10 회
1 분
10
10 회
1 분
9
9 회
1 분
8
8 회
1 분
7
7 회
1 분
7
7 회
1 분
6
6 회
1 분
5
5 회
1 분


관련 운동

100
6 분 15 초, 보통
Timer
8 분 20 초, 강도 높음
Rest 5
35 분들, 초보자
1
15 분들, 보통
Warm Up
2 분 50 초, 보통
50 Push-ups
9 분들, 보통


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Full Body  
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강도 높음 27 분  
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보통 10 분  
Back   Dumbbell, Bench, Barbell

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