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설명

So you wanna lose pounds huh? Well your at the right place. Kill your stomach fat and get a flat stomach in two weeks with my exercise. Good luck!


Exercises

세트 1: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Squats
Squats
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Full Intensity Sprint
2 분들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 3 라운드
Side Shuffles
Side Shuffles
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 분
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 분들
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 분
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 3 라운드
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 분
Sprint!
Sprint!
2 분들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 분
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 분
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 분
Rest
Rest
30 초들


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