Pre-bball Stretch

보통 Duration 36 분들

대상 영역: Legs, Back, Glutes

추가한 사람 Wesley Barlow

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

High Knees

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

2 분 30 초

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 분 30 초

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 분

Downward Facing Dog with Calf Stretches

Downward Facing Dog with Calf Stretches

1 분

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

2 분들

Center Leg Stretch

1 분 30 초

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 분 30 초

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 분 30 초

Butterfly

2 분들

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

1 분

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

1 분

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 초들

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 초들

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 초들

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 초들

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 초들

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 초들

Right Half Pigeon

2 분들

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

2 분들

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

2 분들

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

2 분들

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

1 분

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

1 분

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 분

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

1 분

Cat Cow

1 분

관련 운동

Pre/Post Workout Stretches

Pre/Post Workout Stretches

9 분들, 초보자

6 분 45 초, 보통

5 분 5 초, 초보자

Pre Workout Stretch

Pre Workout Stretch

15 분 35 초, 초보자

7 분 55 초, 보통

20 분들, 보통

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