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Champions don't rest


Exercises

세트 1: 2 라운드
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 초들
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
30 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
30 초들
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 초들
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
30 초들

세트 2: 2 라운드
Crunches
Crunches
30 초들
Ab Choppers
Ab Choppers
30 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 초들
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
30 초들

세트 3: 2 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 분
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 분

세트 4: 2 라운드
Burpees
Burpees
30 초들
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 초들
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
30 초들
Chin Ups
Chin Ups
30 초들
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 초들

세트 5: 2 라운드
Torso Twists
Torso Twists
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분


Workout Discussion

25 Feb
I found this challenging. Thanks for the workout!

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