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설명

Total ab workout


Exercises

세트 1: 3 라운드
Inclined Rocky Situp
1 분
Russian Twist And Punch
1 분
30 Crunches
1 분
20 Bicycle Crunches
1 분
30 Toe Crunches
1 분
20 Reverse Cruches
1 분
15 Side Plank Hip Lifts R
1 분
30 Crunches
1 분
15 Side Plank Hip Lift L
1 분
40 Russian Twists
1 분
30 Bicycle Crunches
1 분
15 Oblique V Ups R
1 분
20 Reverse Crunches
1 분
15 Oblique V Ups L
1 분
10 Leg Lifts
1 분
Inclined Leg Lifts
1 분


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Ab workout 
18 분 5 초, 강도 높음


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