Toning

Full Body Toning. Take your time with the reps if you're really trying to stretch well.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Lying Left Leg Stretch

2 분들

Bicycle Legs

1 분

Lying Right Leg Stretch

2 분들

세트 2: 2 라운드

Lying Supermans

1 분 30 초

Reverse Crunches

1 분

Right Inner Thigh Leg Stretch

1 분 30 초

90-90 Crunches

1 분

Left Inner Thigh Stretch

1 분 30 초

세트 3: 1 라운드

Child's Pose

30 초들

Cat Cow

30 초들

Plank

30 초들

Cobra

30 초들

Downward Facing Dog

1 분

Right Twisting High Lunge

1 분

Downward Facing Dog

1 분

Left Lunge

1 분

Downward Facing Dog

1 분

Extended Child's Pose

1 분

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9 분들, 보통

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7 분들, 보통

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19 분 5 초, 보통

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13 분들, 초보자

Full 25

25 분들, 보통

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6 분 23 초, 보통