Hickman Core

In this workout, try to increase the amount of reps you can do for each exercise.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Knees to Elbows

30 초들

Elbows to Hands Plank

30 초들

Plank Wipers

30 초들

Roll Crunches

30 초들

Supermans

30 초들

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22 분들, 보통

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15 분들, 강도 높음

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4 분들, 보통

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4 분 20 초, 보통

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5 분 25 초, 강도 높음