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Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank
Plank
1 분
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
1 분
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
1 분
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분
Rest
30 초들
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Dumbbell Squats
1 분


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