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Exercises

세트 1: 4 라운드
Clean And Press
45 초들
Rest
15 초들
Flutter Kicks
45 초들
Rest
15 초들
Push Ups
45 초들
Rest
15 초들
Step Ups
45 초들
Rest
15 초들
Dumbbell Curls
45 초들
Rest
45 초들


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보통 33 분  
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강도 높음 41 분  
Full Body   Dumbbell, Strength Machine, Bench

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