Routine Work Out

Lets tone some muscles! 20 crunches, 20 bicycle sit ups, 15 push ups, 15 squats. Stretch now. Great! Now you're ready to jog for 25 minutes.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

1 분

Air Bike Crunches

1 분

Kneeling Push-Ups

30 초들

Squats

30 초들

Seated Leg Stretch

1 분

세트 2: 1 라운드

Jogging

15 분들

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