Fat Burn

보통 Duration 53 분들

추가한 사람 Ngaire Lyall

설명

Workout 3 slim down

Exercises

세트 1: 1 라운드

Max Elliptical

5 분들

Rest

15 초들

세트 2: 3 라운드

Push-Ups

1 분

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 분

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 분

Overhead Press

1 분

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 분

Rest

20 초들

세트 3: 1 라운드

Rowing Machine

5 분들

Rest

15 초들

세트 4: 3 라운드

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 분

Step Ups

1 분

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 분

Squat Jumps

1 분

Hammer Curls

1 분

Rest

20 초들

세트 5: 1 라운드

Treadmill Running

Treadmill Running

5 분들

Rest

15 초들

세트 6: 1 라운드

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 분

Reverse Lunge To Front Raise

Reverse Lunge To Front Raise

1 분

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 분

Squat With Overhead Press

Squat With Overhead Press

1 분

V-Sit Crunches

1 분

Rest

20 초들

관련 운동

20 분들,

5 분 20 초, 보통

44 분 50 초, 보통

Full Body Fat Burn

Full Body Fat Burn

35 분 40 초, 보통

10 분 45 초, 보통

Saturday Fat Burn

Saturday Fat Burn

20 분 34 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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추천 장비

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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25 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat

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18 분

Full Body

Exercise Mat, Wall

30 Top Sun Stretches

초보자

12 분

Back

Exercise Mat

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보통

46 분

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