Everyday Workout

보통 Duration 22 분들

설명

Target the main areas of the body in an easy quick workout.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Dumbbell Lying

1 분

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 분

Dumbbell Cross Jab

1 분

Dumbbell Fly

45 초들

세트 2: 3 라운드

Overhead Press Lunges

Overhead Press Lunges

30 초들

Across The Body Pull

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 초들

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

Plank

30 초들

Supine Dumbbell Chest Press

Supine Dumbbell Chest Press

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

Russian Twists

30 초들

Plank

30 초들

세트 3: 1 라운드

Dumbbell Bench Step Ups

30 초들

Leg Swings

30 초들

45-Degree Lunge

30 초들

Hip Raises

30 초들

관련 운동

10 분 35 초, 보통

5.4.3.2.1. Workout

5.4.3.2.1. Workout

38 분들, 강도 높음

37 분 15 초, 보통

12 분 45 초, 강도 높음

18 분들,

Workout 1: Total Body

Workout 1: Total Body

40 분 26 초, 보통

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