ROLLING WITH *Sk

Relax any overactive muscles by rolling and stretching out with this Foam Rolling activity. This is how I roll..

Exercises

세트 1: 2 라운드

Calf Rolls

30 초들

Right Glute Rolls

30 초들

Left Glute Rolls

30 초들

Rest

10 초들

세트 2: 2 라운드

Lateral Back Rolls

20 초들

Rolling Back Stretch

25 초들

Rest

10 초들

세트 3: 2 라운드

Shin Rolls

30 초들

Quad Rolls

35 초들

Quad Stretches

40 초들

Rest

15 초들

세트 4: 2 라운드

Bent Knee Twists

25 초들

Right Adductor Rolls

30 초들

Left Adductor Rolls

30 초들

Rest

10 초들

관련 운동

Roll It Out

13 분들, 보통

Foam Rolling 1

26 분들, 초보자

Foam-Rolling Challenge

9 분들, 초보자

Foam Roller 🔥

7 분 35 초, 보통

Fresh Foam Rolling

10 분들, 보통

Foam Rollin'

6 분들, 보통