Stack 'em Up

강도 높음 Duration 37 분들

개인 트레이너가 추가함 Beyond Conditioning

설명

Work in progress...

Exercises

세트 1: 1 라운드

Push-Ups

30 초들

Rest

1 분

Star Push-ups

40 초들

Rest

1 분

Fast Push-Ups

20 초들

Rest

1 분

Shorty Push-Ups

20 초들

Rest

1 분

Push-Ups

40 초들

Rest

1 분

세트 2: 1 라운드

Sit-Ups

30 초들

Rest

1 분

Oblique V-Sits

40 초들

Rest

1 분

Left Side Plank Dips

45 초들

Transition

15 초들

Right Side Plank Dips

45 초들

Rest

1 분

Crunch Punches

30 초들

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

Tricep Dips

30 초들

Rest

1 분

Tricep Dips

40 초들

Rest

1 분

Dips with Leg Extension

20 초들

Rest

1 분

Dips with Leg Extension

20 초들

Rest

1 분

Tricep Dips

40 초들

Rest

1 분

세트 4: 1 라운드

Squat Jumps

40 초들

Rest

1 분

Pistols

30 초들

Rest

1 분

Jumping Lunges

40 초들

Rest

1 분

Pistols

30 초들

Rest

1 분

Squat Jacks

40 초들

Rest

1 분

세트 5: 1 라운드

Chin Ups

30 초들

Rest

1 분

Wide Grip Pull-ups

40 초들

Rest

1 분

Neutral Grip Pull Ups

40 초들

Rest

1 분

Wide Grip Pull-ups

20 초들

Rest

1 분

Chin Ups

40 초들

관련 운동

30 Work 60 Rest

6 분 30 초, 보통

Push Up 1

4 분들, 강도 높음

Push Up

12 분들, 강도 높음

Pull Up, Push Up, Dips

23 분들, 강도 높음

Push-Ups

14 분들, 강도 높음

Push-Ups

2 분 20 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Stretching Pre-gim

초보자

10 분

Office Neck Stretches

초보자

9 분

Back

Chair

Cardio Fight Club HIIT

강도 높음

8 분

Legs

No Equipment

Buddy System

보통

13 분

Legs

Exercise Mat

Roll IN

초보자

10 분

Back

Foam Roller, Medicine Ball

Split Definition

보통

29 분

Legs

Jump Rope

Stack 'em Up

Work in progress...

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Stretching Pre-gim

Office Neck Stretches

Cardio Fight Club HIIT

Buddy System

Roll IN

Split Definition

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+