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Exercises

세트 1: 1 라운드
Dumbell Press
5 분들
Cable Chest Press
5 분들
Cable Crossovers
5 분들
Dumbell Leaning Rows
5 분들
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
5 분들
Lat Pulldowns
5 분들
Upright Rows
5 분들
Barbell Bench Press
5 분들
Dumbbell Military Press
5 분들
Tricep Ext Machine
5 분들
Skull Crushers
5 분들
Bench V-ups
5 분들
Straight Leg Pulse Ups
5 분들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
5 분들
Exercise Ball Jackknives
5 분들
Floor V-ups
5 분들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 분들
Overhead Decline Weighted Situps
5 분들
Crunches
5 분들
Straight Leg Crunch
5 분들


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2 시간 25 분, 강도 높음
Chest & shoulders
12 분 41 초, 강도 높음
Chest 2/26/24
31 분 45 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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