Interval Cardio

보통 Duration 31 분들

추가한 사람 Ngaire Lyall

설명

Bike treadmill elliptical cardio training

Exercises

세트 1: 5 라운드

Moderate Cycling

1 분

Fast Cycling

1 분

세트 2: 1 라운드

Transition

30 초들

세트 3: 5 라운드

Treadmill Slow Jogging

1 분

Treadmill Running

1 분

세트 4: 1 라운드

Transition

30 초들

세트 5: 5 라운드

Elliptical Machine

1 분

Max Elliptical

1 분

세트 6: 1 라운드

Finish

10 초들

관련 운동

1 시간, 보통

26 분 30 초, 보통

40 분들, 보통

35 분들, 보통

1 시간, 보통

1 시간 4 분, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

2 Min Elbow Plank Challenge

보통

2 분

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

강도 높음

13 분

Core

Exercise Mat, Chair

Red Dragon Abs

강도 높음

20 분

Dedicated to Muscle

강도 높음

40 분

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Arm Assault 2💪 Bicep Focus

강도 높음

15 분

*E-lliptical 40

강도 높음

40 분

Lower Body

Cardio Machine

Interval Cardio

Bike treadmill elliptical cardio training

Exercises

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2 Min Elbow Plank Challenge

Core Abs & Stretches

Red Dragon Abs

Dedicated to Muscle

Arm Assault 2💪 Bicep Focus

*E-lliptical 40

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