앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Use 2 KBs. 25#


Exercises

세트 1: 5 라운드
5 Squats
15 초들
5 Cleans
15 초들
5 Presses
15 초들
5 Squats
15 초들
5 Jerks
15 초들
Recover
2 분들


관련 운동

WOD 022712
12 분 30 초, 강도 높음
WOD 11/22/11
27 분들, 강도 높음
WOD5
27 분 40 초, 보통
Crossfit WOD 012015
25 분들, 강도 높음
WOD - 9/28/2016
13 분 45 초, 강도 높음
WOD 19-08-2020
9 분 24 초, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

10 Min. Abs + Bonus (AC3)

10 Min. Abs + Bonus (AC3)

강도 높음 11 분  
Boxing Drills Level 4

Boxing Drills Level 4

강도 높음 20 분  
10,000 KB Swings In 5 Weeks

10,000 KB Swings In 5 Weeks

강도 높음 40 분  
KB 5x4x5 + Swings

KB 5x4x5 + Swings

강도 높음 20 분  
10-20-30-40-50-60

10-20-30-40-50-60

강도 높음 24 분  
Shoulders  
KBS & HSPU

KBS & HSPU

강도 높음 15 분  

운동 카테고리들