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Exercises

세트 1: 2 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Squats
Squats
1 분
L Pull-ups
1 분


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Start Up
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Beginner
6 분 20 초, 초보자
After Running
4 분 20 초, 강도 높음
My
10 분들, 초보자


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69 Push-Ups

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Shoulders   No Equipment
100 Push-ups

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