Jump Jump

보통 Duration 17 분들

추가한 사람 Joed Edberg

설명

Train your jumpskills. First do a simple warmup then hit this workout. This is the warmup jumps.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Elbow Plank with Leg Lifts

1 분

2 Feet Jump 2Obj.

30 초들

1 Foot Jump

1 분

2 Feet Jump

1 분

Bicycle

5 분들

관련 운동

30 분들, 강도 높음

21 분들, 보통

8 분들, 초보자

16 분 44 초, 초보자

Quick jumping workout

8 분들, 강도 높음

Jump..jump..JUMP

2 분 30 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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보통

20 분

Arm Balance Builder

보통

25 분

Back

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Crossfit WOD Sunday 110109

강도 높음

7 분

Core Ball Basics

보통

22 분

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음

7 분

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

6th January

강도 높음

17 분

Jump Jump

Train your jumpskills. First do a simple warmup then hit this workout. This is the warmup jumps.

Exercises

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