Playing Around

보통 Duration 55 분들

추가한 사람 Crystal V

Exercises

세트 1: 1 라운드

High Knees

1 분

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 분들

Butt Kickers

1 분

세트 2: 2 라운드

Deep Lunges

1 분

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 분

Squat Hops with a Half Turn

Squat Hops with a Half Turn

1 분

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 분

세트 3: 2 라운드

Overhead Squat with Ball

Overhead Squat with Ball

1 분

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 분

Right Lateral Leg Lifts

1 분

Left Lateral Leg Lifts

1 분

Rest

1 분

세트 4: 1 라운드

High Knees

1 분

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 분들

Butt Kickers

1 분

세트 5: 2 라운드

Plank Bird Dog

1 분

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

1 분

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

1 분

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 분

Rest

1 분

세트 6: 2 라운드

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 분

Ball Leg Lifts

1 분

V-Sit Holds

1 분

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

1 분

세트 7: 1 라운드

Plank

2 분들

Rest

1 분

세트 8: 1 라운드

High Knees

1 분

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 분들

Butt Kickers

1 분

세트 9: 1 라운드

Side Bends

1 분

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 분

Butterfly

1 분

Corpse

1 분

관련 운동

31 분들, 보통

15 분들, 보통

98-Second challenge

98-Second challenge

45 분 58 초, 보통

20 분들, 강도 높음

23 분들, 보통

Trying Really Really Hard

Trying Really Really Hard

20 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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Apple Watch Ultra 2

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보통

36 분

HIIT-Play By PlayFit365

강도 높음

30 분

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18 분

Lower Body

Exercise Mat

True Power Walk

보통

1 시간 8 분

Legs And Shoulders

강도 높음

56 분

Leg & Core Superset

보통

12 분

Lower Body

No Equipment

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