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Exercises

세트 1: 3 라운드
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
5 분들
Arm Pumps
Arm Pumps
4 분들
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
4 분들
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 분


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6 분 45 초, 보통
Dynamic Warm-up
9 분 15 초, 초보자
Arms
3 분들, 보통
Arms
21 분 40 초, 초보자


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