강도 높은 운동

Quick Shoulders /Biceps

강도 높음 Duration 7 분들

장비: Dumbbells

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태그들

홈짐 운동 덤벨 운동

설명

Perform standing hammer curls with shoulder press holding a pair of dumbbells. You choose the weight, only catch is never let go of the dumbbells until complete.

Exercises

세트 1: 10 라운드

Dumbbell Hammer Curl to Press

30 초들

Rest

10 초들

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