Start Up

A great way to use your entire body and to get rid of body fat do this set of work outs 3-4 times with 15 seconds rest between each round and no rest between sets in the round

Exercises

세트 1: 1 라운드

Walking Dumbbell Lunges

1 분

Weighted Pile Squats

1 분

Deadlifts

1 분

Burpees

1 분 30 초

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 분

Dumbbell Fly

1 분

관련 운동

Full Body

26 분 20 초, 강도 높음

Beginning

3 분 48 초, 초보자

Tuesday Workout

6 분 20 초, 보통

Legs

2 분 55 초, 보통

Work Call.

5 분들, 보통

Wotkout

6 분들, 보통