강도 높은 운동

Fat Blaster

강도 높음 Duration 12 분들

추가한 사람 Zarina Posada

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

30 초들

Rest

10 초들

Burpees

15 초들

Rest

10 초들

Squats

1 분

Rest

10 초들

Low Plank

1 분

Rest

10 초들

Standing Calf Raises

15 초들

Rest

10 초들

Mountain Climbers

30 초들

Rest

10 초들

Kneeling Push Ups

10 초들

Rest

10 초들

Seated Dips

10 초들

Rest

10 초들

Jump Rope

1 분

Rest

10 초들

Lunges

1 분

Rest

10 초들

Burpees

15 초들

Rest

10 초들

Low Plank

1 분

Rest

10 초들

Squats

45 초들

Rest

10 초들

Russian Twists

1 분

Rest

10 초들

Mountain Climbers

15 초들

Rest

10 초들

Wall Sit

30 초들

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23 분들, 강도 높음

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51 분 18 초, 강도 높음

10 분들, 강도 높음

46 분들, 강도 높음

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✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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25 분

Legs

Jump Rope

Jo 3

보통

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Legs

Jump Rope, Dumbbell, Wall

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보통

21 분

Lower Body

Dumbbell

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