Intense Abs

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

세트 1: 1 라운드

Single Leg Touch Downs with Hop

15 초들

Cat Cow

15 초들

Good Morning Sunshines

15 초들

Gorilla

15 초들

세트 2: 1 라운드

Push-Up and Rotation

1 분 20 초

Rest

40 초들

Extended Plank Hold

1 분 20 초

Rest

40 초들

Shorty Push-Ups

1 분 20 초

Rest

40 초들

Plank with Shoulder Taps

1 분 20 초

Rest

40 초들

In and Outs

1 분 20 초

Rest

40 초들

Gate Openers

1 분 20 초

Rest

40 초들

Down Unders

1 분 20 초

Rest

40 초들

세트 3: 1 라운드

Stretch Pose

15 초들

Upward V

15 초들

Center Leg Stretch

15 초들

Wide Leg Stretches

15 초들

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