강도 높은 운동

350 Chest

강도 높음 Duration 14 분들

대상 영역: Shoulders

장비: Dumbbells

추가한 사람 Petro ..

태그들

홈짐 운동 어깨 운동 덤벨 운동

설명

7 exercises 350 reps..... You choose the weight of the dumbbells and progress as you get stronger... enjoy

Exercises

세트 1: 1 라운드

50 Push-Ups

2 분들

50 Dumbbell Chest Press

50 Dumbbell Chest Press

2 분들

50 Push-Ups

2 분들

50 Floor Dumbbell Flys

50 Floor Dumbbell Flys

2 분들

50 Push-Ups

2 분들

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 분들

Push-Ups

2 분들

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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