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설명

Biceps abs chest upper back


Exercises

세트 1: 1 라운드
Pull-ups
Pull-ups
45 초들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Rest
Rest
30 초들
Pull-ups
Pull-ups
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Left Side Plank
Left Side Plank
1 분
Right Side Plank
Right Side Plank
1 분
Rest
Rest
1 분
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 분
Side Bends
Side Bends
1 분
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 분
Cobra
Cobra
1 분


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