Plyometrics

보통 Duration 24 분들

추가한 사람 Haylee Thompson

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jump Ups

1 분

Run Stance

1 분

The Heisman

1 분

Touch And Jump

1 분

Run Stance Squat Reach Jump

1 분

The Heisman Shuffle

1 분

Jump Knee Tuck

1 분

Mary Katherine Lunges

1 분

Frog Jumps

1 분

Rock Star Hops

1 분

Gap Jumps

1 분

Squat Jacks

1 분

180 Squat Reach Jumps

1 분

Side To Side Frog Jumps

1 분

Monster Tires

1 분

Hot Foot

1 분

Swing Kicks

2 분들

Circle Run

2 분들

3 DIRECTION Jump

2 분들

Military March

2 분들

관련 운동

8 분들, 강도 높음

12 분들,

1 분 30 초, 강도 높음

9 분 35 초, 강도 높음

18 초들, 초보자

Plyometrics For Running

9 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Burn Fat Burn!

보통

16 분

Full Body

Jump Rope

MAX Tabata Test

강도 높음

11 분

Core

Exercise Mat

Hi-Int I • Cardio Strength «CB»

강도 높음

20 분

INSANE!!

강도 높음

28 분

Zero 60 Workout

강도 높음

21 분

interval cardio abs

강도 높음

25 분

Plyometrics

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Burn Fat Burn!

MAX Tabata Test

Hi-Int I • Cardio Strength «CB»

INSANE!!

Zero 60 Workout

interval cardio abs

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+