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설명

A combo of thigh and glute exercises


Exercises

세트 1: 1 라운드
Child's Pose
Child's Pose
30 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 초들
Cat Cow
Cat Cow
30 초들

세트 2: 2 라운드
Bicycle Legs
Bicycle Legs
45 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
30 초들
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
45 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
30 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 2 라운드
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 초들
Squat Pulses
Squat Pulses
30 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
30 초들
Squat Pulses
Squat Pulses
30 초들
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 초들
Squat Pulses
Squat Pulses
30 초들
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
30 초들

세트 4: 2 라운드
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 초들
Cat Cow
Cat Cow
45 초들
Child's Pose
Child's Pose
45 초들


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